Dech jako nástroj pro energii a vnitřní klid (14:30-16:15)

Workshop vám představí principy funkčního dýchání a ukáže, jak může způsob, jakým dýcháme, ovlivňovat naši energii, míru stresu i schopnost soustředění.

Seznámíte se s jednoduchými dechovými technikami, které zklidňují nervový systém, zlepšují okysličení organismu a podporují celkovou odolnost těla.

Součástí workshopu bude vyzkoušení dechových cvičení, které lze snadno zařadit do každodenního života.