Tělo v každodenním životě: Jak mu naslouchat (8:30-10:15)

Workshop pomůže uvědomit si, jak naše tělo reaguje během běžného dne – při práci, stresu nebo dlouhodobém přetížení. Ukáže, jak si všímat signálů, které nám tělo dává, jak jim lépe porozumět a jak s nimi pracovat.

Vyzkoušíte si několik jednoduchých praktických cvičení zaměřených na držení těla, uvolnění napětí a vědomý pohyb. Dozvíte se také, jak mohou drobné změny v každodenních návycích přispět k větší rovnováze a lepšímu fungování těla.

Workshop je prakticky zaměřený a nabízí jednoduché principy, které lze snadno využít v běžném životě.